[分享] 日本女星有村架纯这幺保养!让「肌断食」「无麸质」美

     


[分享] 日本女星有村架纯这幺保养!让「肌断食」「无麸质」美
很多人都纷纷好奇,传说中的「肌断食」美肌保养法究竟是什幺保养法?!
日本女星小雪、秋元才加、有村架纯都因为「肌断食」美肌保养法而拥有令人称羡的良好肤质

这次来为大家解谜,女孩们还可以同时学会「肌断食」和「无麸质」这两个疗法呢!


[分享] 日本女星有村架纯这幺保养!让「肌断食」「无麸质」美
█「肌断食」美容法是什幺呢?
肌断食是不做任何的肌肤保养,让肌肤休息一整天
透过这个过程,女孩们可以评估自己肌肤目前最原始的状态
进而控制饮食均衡营养来改善肤质

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肌断食美容法怎幺做~
周休二日期间,脸上什幺保养品都不要擦
早上、晚上洗脸时仅仅用温热水泼洗就好,不要涂抹任何洗脸产品,好好观察这段时期的肌肤是否有光泽,肤质是否乾燥

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肌断食美容法的优点~
使脸上的毛孔变小,皮脂减少,水肿消除,脸看起来变得有光泽许多
肌肤恢复弹性和活力之后,上妆会变得比较服贴

皮肤癌和乾燥症者因皮肤敏感,所以建议不要尝试肌断食美容法喔!

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█「无麸质」饮食法是什幺呢?
麸是由小麦、大麦等鼓物生成的一种蛋白质
食用含有麸的食物会使血糖上升,囤积脂肪,除了会肥胖还会老化产生皱纹

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无麸质饮食法怎幺做~
少吃含有麸质的食物,例如:
西方食物的麵包、蛋糕、披萨、义大利麵、饼乾等…
东方食物的炸物、天妇罗、乌龙麵、饺子皮等…

这些食物会增加食慾,造成身材肥胖之外,也会影响到肌肤

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实行约2周的时间调整体质感受效果,2周后再自行做饮食调整

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无麸质饮食法的优点~
有防止肌肉痠痛,消除青春痘的效果

实行过无麸质饮食法,身体会变得比较健康
除了肌断食的美肌保养,无麸质饮食法还身兼美容和瘦身的效果唷!

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